Actieve, ervaringsgerichte en lichaamsgerichte psychologie
Voor wie
De Doe-Psycholoog biedt psychologische behandelingen binnen de basis GGZ aan volwassenen met lichte tot matige klachten. Mijn werkwijze past bij mensen die niet alleen willen praten, maar ook bereid zijn om actief aan de slag te gaan. Immers: als je alleen begrijpt hoe je een salto springt, kan je hem dan ook?
Ik geloof dat iedereen te maken kan krijgen met psychische klachten, en dat we af moeten van het (zelf)stigma dat hier vaak bij komt kijken. Je kan bij mij terecht met uiteenlopende problemen, zoals angst- en stemmingsklachten, trauma, psychosomatische klachten en zelfbeeld - er is altijd beweging mogelijk!
Angst
Stemming
Trauma
Psychosomatiek
Zelfbeeld
Werkwijze
Niet alleen praten, maar ook ervaren.
Als GZ-psycholoog en Psychomotorisch therapeut verbind ik denken, voelen en doen. Ik laat cognitieve, gedragsmatige en lichaamsgerichte interventies elkaar aanvullen: ervaringsgericht behandelen vanuit een wetenschappelijke basis.
Hierin onderscheidt mijn werkwijze zich. Ik geloof dat we vooral leren door te doen. Ik vind het daarbij belangrijk om naar jou als geheel te kijken: lichaam & geest - in jouw levensfase en context.
Ik bied kortdurende, afgebakende en klachtgerichte trajecten. Indien nodig gaan we meer generalistisch (waar komen de klachten vandaan) te werk. Mijn stijl is no-nonsense en praktisch: doen wat werkt. Met enthousiasme en zonder oordeel help ik je vooruit. Serieus waar nodig, luchtig waar kan.
Verandering vraagt om actie. Zelf oefenen en aandacht voor gezondheid, voeding en leefstijl zijn essentieel voor blijvend resultaat. Ze hebben daarom een expliciete plek in mijn trajecten.
Over mij
Ik ben Judith Hamers- de Boer (1985), vrijgevestigd GZ-Psycholoog (BIG) en Psychomotorisch Therapeut.
Vanuit deze achtergrond geloof ik dat ervaren vaak efficiënter is dan praten alleen. Mentale klachten beperken zich namelijk niet tot het hoofd, zij worden veelal fysiek - in het lijf - gevoeld.
Ik kijk er naar uit om met compassie en enthousiasme, maar met mijn voeten stevig in de klei, jouw herstel-traject te begeleiden.
Aanbod
o.a.:
-
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
-
Traumabehandeling (o.a. EMDR)
-
Kortdurende schematherapie
-
Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
-
Running therapy
-
Aandachttraining (mindfulness)
Maar dan met een 'Doe' - sausje vanuit mijn achtergrond als PMT-er.
Diagnostiek
Mijn focus ligt op behandeling maar soms is er aanvullende diagnostiek nodig. Gezien de kortere duur van trajecten, kan ik alleen diagnostiek doen als de onderzoeks- en behandelvraag laag complex zijn.
Er kan geen onderzoek worden gedaan, zonder daaropvolgende behandeling.
Tarieven en vergoedingen
De Doe-Psycholoog heeft geen contracten afgesloten met zorgverzekeraars.
Omdat ik als GZ-Psycholoog een BIG-registratie heb, kan de behandeling grotendeels worden vergoed.
Controleer dit vooraf bij jouw zorgverzekeraar!
Toch crisis?
Mocht er toch crisis zijn, neem dan contact op met de huisarts of de huisartsenpost.
Of bel of chat met zelfmoordpreventielijn op 0800-113 of 113.nl