Actieve, ervaringsgerichte en lichaamsgerichte psychologie
De Doe - Psycholoog
Voor wie
De Doe-Psycholoog biedt psychologische behandelingen binnen de basis GGZ aan volwassenen met lichte tot matige klachten. Mijn werkwijze past bij mensen die niet alleen willen praten, maar ook bereid zijn om actief aan de slag te gaan.
Ik geloof dat iedereen te maken kan krijgen met psychische klachten, en dat we af moeten van het (zelf)stigma dat hier vaak bij komt kijken. Bij mij kan je terecht met uiteenlopende klachten, zoals angst-, en stemmingsklachten, trauma, stress, psychosomatische klachten en zelfbeeld. Je hoeft hier niet vast in te blijven zitten - er is altijd beweging en verandering mogelijk!
Angst
Stemming
Trauma
Psychosomatiek
Zelfbeeld
Werkwijze
Therapie bij mij betekent niet alleen praten, maar ook actief ervaren.
Als GZ-psycholoog en Psychomotorisch therapeut verbind ik denken, voelen en doen. Ik laat cognitieve, gedragsmatige en lichaamsgerichte interventies elkaar aanvullen: ervaringsgericht behandelen vanuit een wetenschappelijke basis.
Hierin onderscheidt mijn werkwijze zich. Ik geloof dat we vooral leren door te doen. Ik vind het daarbij belangrijk om naar jou als geheel te kijken: lichaam & geest - in jouw context.
Ik bied kortdurende, afgebakende en klachtgerichte trajecten. Indien nodig gaan we meer generalistisch (waar komen de klachten vandaan) te werk. Mijn stijl is no-nonsense en praktisch: doen wat werkt. Met enthousiasme en zonder oordeel help ik je vooruit. Serieus waar nodig, luchtig waar kan.
Verandering vraagt om actie. Zelf oefenen en aandacht voor gezondheid, voeding en leefstijl zijn essentieel voor blijvend resultaat en hebben een expliciete plek in mijn trajecten. Samen werken we namelijk niet alleen aan herstel maar ook aan preventie.
Over mij
Ik ben Judith Hamers- de Boer (1985), vrijgevestigd GZ-Psycholoog (BIG) en Psychomotorisch Therapeut.
Vanuit deze achtergrond geloof ik dat ervaren vaak efficiënter is dan praten alleen. Mentale klachten beperken zich namelijk niet tot het hoofd, zij worden veelal fysiek - in het lijf - gevoeld.
Ik kijk er naar uit om met compassie en enthousiasme, maar met mijn voeten stevig in de klei, jouw herstel-traject te begeleiden.
Aanbod
o.a.:
-
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
-
EMDR
-
KLortdurende schematherapie
-
Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
-
Running therapy
-
Aandachttraining (mindfulness)
Maar dan met een 'Doe' - sausje:
In al mijn behandelingen heeft mijn achtergrond als psychomotorisch therapeut invloed op de psychologische behandeling. Naast praten ga je ervaren, oefenen en aan de slag met lichaamgerichte of bewegingsgerichte interventies. Mentale klachten beperken zich namelijk niet tot het denken maar huizen vooral in het voelen, ervaren en doen.
Diagnostiek
Mijn focus ligt op behandeling maar soms is er aanvullende diagnostiek nodig. Gezien de kortere duur van trajecten, kan ik alleen diagnostiek doen als de onderzoeks- en behandelvraag laag complex zijn.
Er kan geen onderzoek worden gedaan, zonder daaropvolgende behandeling.
Tarieven en vergoedingen
De Doe-Psycholoog heeft geen contracten afgesloten met zorgverzekeraars.
Omdat ik als GZ-Psycholoog een BIG-registratie heb, kan de behandeling grotendeels worden vergoed. Controleer dit vooraf bij jouw zorgverzekeraar!
Toch crisis?
Mocht er toch crisis zijn, neem dan contact op met de huisarts of de huisartsenpost.
Of bel of chat met zelfmoordpreventielijn op 0800-113 of 113.nl